Functional training

Ce nouveau mode d’entraînement permet de faire travailler le corps dans sa globalité.

Les appareils de musculation vous ennuient, les cours collectifs ne vous attirent pas, mais vous voulez vous bouger et vous tonifier tout en vous amusant… Alors testez le functionnal training !

L’entraînement fonctionnel reproduit les mouvements que le corps humain peut produire dans le quotidien. Ce type d’entraînement vise à solliciter tout le corps d’une façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations.

L’entraînement fonctionnel est profitable aux personnes de tous les âges et de tous les niveaux de forme. Il propose des exercices particulièrement intéressants pour les novices, alliant la variété, le plaisir et le défi à chaque séance.

Notre instructeur vous propose un circuit de différents ateliers pouvant mêler courses, sauts, exercices au poids de corps (trx, pompes, tractions, etc.), lancés, abdos ou exercices de frappe pied/poing, etc. Tout cela dans un temps donné et et avec la nécessité d’enchainer les efforts.